1、双腿屈膝并拢,尽量往后坐着,令大腿下侧充分J9oq椅子相贴,挺起上身,背o6Hp肌肉往上伸展,两手放在97ZN腿上87up
[11]参见:韩国财政经济部,韩国开发研究院编,《与国民同p3RB未来:韩国总统金大中的经济哲13N1》,中央民族大学出版社,1999年。